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치킨마요덮밥 1

313 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 올리브유마요 15 g
  • 양파 30 g
  • 닭가슴살 80 g
양념/소스
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 진간장 10 g
  • 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 16.93 g 20%
단백질 26.79 g 31%
지방 18.61 g 49%
제공량 201g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    익힌 닭가슴살을 밥 위에 올린다

  5. 5

    마요네즈를 뿌린다

  6. 6

    간장 소스를 끼얹는다

  7. 7

    파와 김가루로 고명을 올린다

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