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오이김비빔밥(참치)

조리 5분 난이도 EASY 550 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 맛간장 4 ml
  • 조미김 1 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 생 오이 0.5 인분
  • 마일드 참치 85 g
  • 오뚜기밥 오곡 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.22 g 54%
단백질 29.93 g 21%
지방 15.22 g 25%
제공량 388g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬 후 찬물에 담가 매운맛을 뺀다

  3. 3

    김을 잘게 자른다

  4. 4

    참치는 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  5. 5

    밥을 그릇에 담고 준비한 채소, 참치, 김, 깨, 고추장 순서로 올린다

  6. 6

    참기름을 두르고 모두 비벼서 완성한다

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