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きゅうりと海苔のビビンバ（ツナ）

調理 5分 難易度 EASY 550 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 旨味醤油 4 ml
  • 味付け海苔 1 人分
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • マイルドツナ 85 g
  • オットゥギ 五穀ご飯 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.22 g 54%
たんぱく質 29.93 g 21%
脂質 15.22 g 25%
提供量 388g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにします。

  2. 2

    玉ねぎを細切りにし、水にさらして辛味を抜きます。

  3. 3

    海苔を細かくちぎります。

  4. 4

    ツナの油をザルでしっかり切ります。

  5. 5

    ご飯を器に盛り、用意した野菜、ツナ、海苔、ごま、コチュジャンの順にのせます。

  6. 6

    ごま油を回しかけて、全部をよく混ぜれば完成です。

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