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오버나이트오트밀

난이도 EASY 152 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 한조각 20 g
  • 블루베리 8 g
  • 샤인머스캣 포도 20 g
  • 바나나 20 g
  • 그래놀라 10 g
  • 그리팅무가당요거트 60 ml
  • 아몬드브리즈 언스위트 10 ml
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.05 g 61%
단백질 4.55 g 12%
지방 4.79 g 27%
제공량 178g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유 또는 요거트에 붓는다

  2. 2

    잘 섞어 밀폐 용기에 담는다

  3. 3

    냉장고에서 6시간 이상 숙성한다

  4. 4

    과일, 견과류 등 토핑을 올린다

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