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オーバーナイトオートミール

難易度 EASY 152 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • リンゴの一切れ 20 g
  • ブルーベリー 8 g
  • シャインマスカット 20 g
  • バナナ 20 g
  • グラノーラ 10 g
  • グリーティング無糖ヨーグルト 60 ml
  • アーモンドブリーズ無糖 10 ml
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.05 g 61%
たんぱく質 4.55 g 12%
脂質 4.79 g 27%
提供量 178g
調理手順
  1. 1

    オートミールを牛乳またはヨーグルトに入れる

  2. 2

    よく混ぜて密閉容器に入れる

  3. 3

    冷蔵庫で6時間以上寝かせる

  4. 4

    フルーツやナッツなどのトッピングを添える

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