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유튜버해쭈 칠리오일누들(다이어트식)6

유튜버 해쭈 칠리오일누들을 다이어트식으로 만든 레시피

조리 20분 난이도 EASY 402 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 3 스푼
  • 파 20 g
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 참기름 3 g
  • 고춧가루 13 g
  • 진간장 20 g
  • 저당 굴소스 7 g
  • 생마늘 15 g
  • 실곤약 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.93 g 25%
단백질 5.03 g 5%
지방 34.33 g 71%
제공량 318g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  2. 2

    양파와 대파를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 다진마늘을 볶는다

  4. 4

    양파와 대파를 넣어 볶는다

  5. 5

    두부면을 넣고 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    저염간장을 넣어 간을 맞춘다

  7. 7

    칠리오일을 넣고 버무린다

  8. 8

    그릇에 담고 깨와 참기름을 뿌려 마무리한다

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