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참치마요

653 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 김가루 20 g
  • 하인즈 저당 마요네즈 10 ml
  • 참치캔 60 g
  • 흰쌀밥 1 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.58 g 65%
단백질 17.23 g 15%
지방 10.12 g 20%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    참치를 밥 위에 올린다

  4. 4

    마요네즈를 골고루 뿌린다

  5. 5

    간장 또는 소스를 곁들인다

  6. 6

    파, 김가루 등 토핑을 올린다

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