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ツナマヨ

653 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 海苔ふりかけ 20 g
  • ハインツ低糖マヨネーズ 10 ml
  • ツナ缶 60 g
  • 白ご飯 1 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.58 g 65%
たんぱく質 17.23 g 15%
脂質 10.12 g 20%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    ツナの油を切る

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    ご飯の上にツナをのせる

  4. 4

    マヨネーズを均等にかける

  5. 5

    醤油またはソースを添える

  6. 6

    ネギ、海苔ふりかけなどのトッピングをのせる

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