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콩나물 계란 고추장 비빔밥

난이도 NORMAL 535 kcal
#저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 부추(생것) 50 g
  • 잡곡밥 1 인분
  • 콩나물 50 g
양념/소스
  • 깨 5 g
  • 참기름 5 g
  • 알룰로스 15 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고추장 15 테이블스푼
영양 요약
탄수화물 86.8 g 60%
단백질 22.62 g 16%
지방 15.91 g 25%
제공량 410g
조리 순서
  1. 1

    콩나물을 씻어 끓는 물에 데친다

  2. 2

    계란을 풀어 스크램블로 익힌다

  3. 3

    그릇에 밥을 담고 데친 콩나물과 스크램블 에그를 올린다

  4. 4

    고추장과 참기름을 넣어 비빈다

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