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오이비빔밥

378 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 15 g
  • 김가루 4 g
  • 생 오이 1 인분
  • 계란후라이 1 장
  • 참치캔 50 g
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 100 g
양념/소스
  • 스리라차 소스 3 g
  • 참기름 2 g
영양 요약
탄수화물 44.39 g 50%
단백질 23.76 g 27%
지방 9.26 g 23%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    오이, 당근, 시금치를 채 썬다

  2. 2

    채소를 소금에 살짝 절여 물기를 제거한다

  3. 3

    밥 위에 채소와 김, 고추장을 올린다

  4. 4

    참기름과 깨를 뿌린다

  5. 5

    골고루 비벼서 접시에 담아낸다

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