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단백질오버나이트오트밀1

조리 5분 난이도 EASY 484 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 그래놀라 20 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 10 g
  • 식스디 초코 40 g
  • 부드러운오트밀 30 g
  • 곰곰 냉동 딸기 50 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 사과 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.54 g 46%
단백질 29.99 g 25%
지방 15.75 g 29%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 단백질 파우더를 볼에 넣는다

  2. 2

    우유 또는 두유를 붓고 잘 섞는다

  3. 3

    치아시드와 견과류, 과일을 추가한다

  4. 4

    용기에 옮겨 냉장고에서 6~8시간 보관한다

  5. 5

    차갑게 꺼내 바로 먹는다

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