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시금치

62 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 마늘 3 g
  • 재래간장 6 g
  • 시금치(생것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.88 g 57%
단백질 6.53 g 34%
지방 0.73 g 9%
제공량 209g
조리 순서
  1. 1

    시금치를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    끓는 물에 소금을 약간 넣고 시금치를 30초간 데친다

  3. 3

    찬물에 시금치를 헹군 후 물기를 짠다

  4. 4

    먹기 좋게 썬 뒤 참기름과 소금, 다진 마늘로 무친다

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