목록으로 가기
KR EN JP

토마토 리조토

조리 20분 난이도 NORMAL 735 kcal
#비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 모짜렐라 치즈 60 g
  • 짜지않은치즈 18 g
  • 양파 50 g
  • 토마토소스 20 g
  • 오트밀 100 g
  • 대추방울토마토 20 개
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.75 g 20%
단백질 60.37 g 32%
지방 40.1 g 48%
제공량 798g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다진다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  3. 3

    쌀을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    다진 토마토와 물 또는 채소 육수를 넣는다

  5. 5

    쌀이 익을 때까지 중약불에서 저어가며 끓인다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 리조토를 그릇에 담고 올리브유를 두른다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘