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팽이버섯전

조리 30분 난이도 NORMAL 322 kcal
#저칼로리 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도 오일 5 g
  • 레인보우 채소 라이스 50 g
  • 생 달걀 3 개
  • 팽이버섯(생것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.21 g 22%
단백질 23.25 g 27%
지방 19.74 g 51%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯 밑동을 자르고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    볼에 계란을 풀고 소금, 후추를 넣어 섞는다

  3. 3

    팽이버섯을 먹기 좋은 길이로 자르고 계란물에 넣어 섞는다

  4. 4

    달군 팬에 기름을 두르고 버섯을 올린다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 부친다

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