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고구마 오나오

난이도 EASY 308 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 찐고구마 1 개
  • 블루베리 8 g
  • 그리팅무가당요거트 60 ml
  • 아몬드브리즈 언스위트 100 ml
  • 오트밀 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 63.29 g 82%
단백질 5.97 g 8%
지방 3.68 g 11%
제공량 363g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다

  2. 2

    고구마를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    자른 고구마를 팬에 넣고 노릇하게 굽는다

  5. 5

    취향에 따라 소금이나 허브를 뿌려 완성한다

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