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하이라이스2

난이도 EASY 723 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동 닭가슴살 100 g
  • 양파 100 g
  • 생 당근 100 g
  • 감자(생것) 1 개
양념/소스
  • 토마토 케첩 10 g
  • 물(생수) 100 ml
  • 하이라이스소스 1kg 100 g
영양 요약
탄수화물 124.14 g 65%
단백질 36.77 g 19%
지방 13.04 g 15%
제공량 730g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 깍둑썰기한다

  2. 2

    소고기는 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파, 당근, 소고기를 볶는다

  4. 4

    고기가 익으면 하이라이스 소스를 넣는다

  5. 5

    물과 준비한 채소를 넣고 끓인다

  6. 6

    밥 위에 완성된 하이라이스를 올려 제공한다

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