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양배추참치볶음..

401 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 5 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 살코기 참치 150 g
  • 생 양배추 240 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.96 g 20%
단백질 32.72 g 31%
지방 23.13 g 49%
제공량 405g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양배추를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    참치캔의 기름을 빼고 팬에 넣어 볶는다

  6. 6

    간장과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    모든 재료가 익으면 불을 끄고 마무리한다

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