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キャベツとツナの炒め物

401 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ツナエキス 5 g
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • ツナ（赤身） 150 g
  • 生のキャベツ 240 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.96 g 20%
たんぱく質 32.72 g 31%
脂質 23.13 g 49%
提供量 405g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ツナ缶の油を切ってフライパンに加え、炒める

  6. 6

    醤油とコショウで味付けする

  7. 7

    すべての材料が火が通ったら火を止めて仕上げる

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