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묵참김밥

740 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 부드러운 발아현미밥 210 g
  • 살코기 참치 2 캔
  • 묵은지 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78 g 42%
단백질 44 g 24%
지방 27.6 g 34%
제공량 680g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 길게 채 썬다

  2. 2

    묵을 1cm 두께로 길게 썬다

  3. 3

    달걀을 풀어 지단을 부치고 길게 썬다

  4. 4

    김 위에 밥을 고루 펴고 소금을 약간 뿌린다

  5. 5

    밥 위에 묵, 오이, 당근, 달걀지단을 올린다

  6. 6

    참기름을 묻혀 김밥을 단단히 만다

  7. 7

    먹기 좋게 자른 뒤 참깨를 뿌린다

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