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저당 초코퍼지 (쿡연주, 가루버전)

188 kcal
#저당 #저탄수 #다이어트 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 설탕대신 스테비아 35 g
  • 아몬드데이 언스위트 35 ml
  • 코코아 파우더 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.32 g 64%
단백질 11.73 g 14%
지방 7.66 g 21%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    볼에 아몬드가루, 코코아파우더, 에리스리톨을 넣고 섞는다

  2. 2

    우유와 무가당 그릭요거트를 넣고 잘 섞어 반죽을 만든다

  3. 3

    반죽을 랩 위에 올려 네모 모양으로 평평하게 민다

  4. 4

    냉동실에 2시간 이상 굳힌다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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