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640 kcal
#고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 곤약쌀 110 g
  • 현미 찹쌀(생것) 100 g
  • 병아리콩 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 124.18 g 77%
단백질 21.94 g 14%
지방 6.96 g 10%
제공량 360g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    브로콜리를 넣고 함께 익힌다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

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