목록으로 가기
KR EN JP

에그 라페 샐러드

조리 10분 난이도 EASY 498 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩(렌즈콩) 80 g
  • 양파 30 g
  • 피망(빨간색) 30 g
  • 생 오이 25 g
  • 어린잎 채소믹스 25 g
  • 양상추 0.5 인분
  • 삶은 달걀 1 개
양념/소스
  • 순후추 2 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 3 ml
  • 허니머스타드 소스 5 g
  • 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물 39.13 g 37%
단백질 28.76 g 27%
지방 16.6 g 35%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 삶아 식힌다

  2. 2

    삶은 달걀을 그레이터로 곱게 간다

  3. 3

    오이와 아보카도를 얇게 썬다

  4. 4

    볼에 샐러드 채소, 오이, 아보카도, 에그 라페를 올린다

  5. 5

    올리브오일과 소금, 후추로 간을 한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘