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케일쌈

조리 20분 842 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 낙지젓 90 g
  • 양념게장 50 g
  • 계란후라이 1 장
  • 쪽파 50 g
  • 치킨무 1 인분
  • 케일쌈 1 인분
  • 돼지고기 목살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.05 g 28%
단백질 69.59 g 35%
지방 32.96 g 37%
제공량 786g
조리 순서
  1. 1

    케일 잎을 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    두부를 1cm 두께로 썰어 팬에 굽는다

  3. 3

    닭가슴살을 삶아 먹기 좋게 찢는다

  4. 4

    각종 야채(파프리카, 오이 등)를 채 썬다

  5. 5

    준비한 재료를 케일 잎에 올려 말아준다

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