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루꼴라 바질 파스타 샐러드

조리 15분 난이도 NORMAL 498 kcal
#저탄수 #지중해 식단 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릴드 닭가슴살 130 g
  • 스테비아 방울토마토 100 g
  • 스파게티 (면) 50 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 로메인 상추 100 g
  • 루꼴라 30 g
양념/소스
  • 코스트코 페스토 소스 20 g
영양 요약
탄수화물 67.82 g 54%
단백질 47.78 g 38%
지방 4.27 g 8%
제공량 530g
조리 순서
  1. 1

    파스타를 삶아 찬물에 헹군다

  2. 2

    루꼴라와 바질을 깨끗이 손질한다

  3. 3

    방울토마토를 반으로 자른다

  4. 4

    올리브오일, 소금, 후추로 드레싱을 만든다

  5. 5

    삶은 파스타와 루꼴라, 바질, 방울토마토를 볼에 넣고 드레싱과 섞는다

  6. 6

    파르마산 치즈를 뿌려 완성한다

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