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ルッコラとバジルのパスタサラダ

調理 15分 難易度 NORMAL 498 kcal
#低炭水化物 #地中海ダイエット #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • グリルチキンブレスト 130 g
  • ステビアミニトマト 100 g
  • スパゲッティ（麺） 50 g
  • 野菜ミックス（サラダ用） 100 g
  • ロメインレタス 100 g
  • ルッコラ 30 g
調味料/ソース
  • コストコ ペストソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 67.82 g 54%
たんぱく質 47.78 g 38%
脂質 4.27 g 8%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でて冷水で洗う

  2. 2

    ルッコラとバジルをきれいに下処理する

  3. 3

    ミニトマトを半分に切る

  4. 4

    オリーブオイル、塩、黒胡椒でドレッシングを作る

  5. 5

    茹でたパスタとルッコラ、バジル、ミニトマトをボウルに入れ、ドレッシングと混ぜる

  6. 6

    パルメザンチーズをふりかけて完成

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