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오야꼬동

524 kcal
#오야꼬동 #덮밥 #일식 #닭고기요리 #간단요리 #계란요리 #한그릇요리 #도시락 #가정식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 파 30 g
  • 생 양배추 150 g
  • 닭가슴살 180 g
  • 흑미밥 90 g
  • 오트밀 20 g
양념/소스
  • 알룰로스 20 g
  • 양조간장(개량) 20 g
영양 요약
탄수화물 72.27 g 50%
단백질 56.08 g 39%
지방 7.48 g 12%
제공량 565g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 깨서 풀어놓는다

  3. 3

    팬에 간장, 맛술, 설탕, 물을 넣고 끓인다

  4. 4

    양파와 닭고기를 넣어 중불에서 익힌다

  5. 5

    닭고기가 익으면 풀어놓은 계란을 부어 반숙으로 익힌다

  6. 6

    밥 위에 조리한 재료를 얹고 쪽파를 곁들인다

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