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오나오⭐️

조리 5분 난이도 EASY 431 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 50 g
  • 다크 초콜라티 드림스 20 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.92 g 42%
단백질 15.8 g 14%
지방 22.31 g 44%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 작은 송이로 나눈다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    반쯤 익으면 브로콜리와 소금을 넣고 볶는다

  5. 5

    재료가 모두 익으면 접시에 담아낸다

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