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オナオ⭐️

調理 5分 難易度 EASY 431 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • オートミール 50 g
  • ダークチョコレートドリームス 20 g
  • ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.92 g 42%
たんぱく質 15.8 g 14%
脂質 22.31 g 44%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分ける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼く

  4. 4

    半分ほど火が通ったら、ブロッコリーと塩を加えて炒める

  5. 5

    すべての材料に火が通ったら、お皿に盛り付ける

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