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땅콩버터오나오

난이도 EASY 219 kcal
#저당 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 20 g
  • 아보카도 20 g
  • 테디 땅콩버터-스무스(땅콩 100% 함유) 20 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 20 g
  • 바리스타블렌드 30 ml
  • 오트밀 18 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.45 g 26%
단백질 7.08 g 12%
지방 15.97 g 61%
제공량 128g
조리 순서
  1. 1

    오나오(곤약 떡)를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다

  2. 2

    팬에 땅콩버터를 약불로 녹인다

  3. 3

    오나오를 팬에 넣고 땅콩버터와 골고루 버무린다

  4. 4

    접시에 담아 완성한다

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