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오이 포케

조리 10분 난이도 EASY 274 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 50 g
  • 그래놀라 10 g
  • 새우구이 7 g
  • 크래미 50 g
  • 생 오이 0.5 인분
양념/소스
  • 참기름 3 g
  • 스리라차 소스 10 g
  • 순후추 1 g
  • 마요네즈 4.5 스푼
  • 조림간장 10 ml
  • 사과식초 10 ml
  • 올리브유 7 스푼
영양 요약
탄수화물 22.08 g 32%
단백질 9.48 g 14%
지방 16.4 g 54%
제공량 192.5g
조리 순서
  1. 1

    오이를 얇게 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 채썬다

  3. 3

    두부를 깍둑썰기 한다

  4. 4

    볼에 오이, 양파, 당근, 두부를 넣는다

  5. 5

    간장, 참기름, 식초, 레몬즙, 소금을 넣고 섞는다

  6. 6

    그릇에 담고 통깨를 뿌린다

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