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고기야채범벅

1,303 kcal
#고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쪽파 95 g
  • 생 브로콜리 270 g
  • 생 당근 230 g
  • 생 양배추 170 g
  • 돼지고기 뒷다리살 800 g
양념/소스
  • 직화파기름 굴소스 15 g
  • 후추(검은색) 2 g
  • 양조간장(개량) 15 g
  • 소금 2 g
영양 요약
탄수화물 62.52 g 19%
단백질 183.16 g 55%
지방 37.84 g 26%
제공량 1599g
조리 순서
  1. 1

    고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 고기를 볶는다

  3. 3

    고기가 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    재료가 모두 익으면 그릇에 담아낸다

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