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肉と野菜のミックス炒め

1,303 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 青ネギ 95 g
  • 生ブロッコリー 270 g
  • 生にんじん 230 g
  • 生キャベツ 170 g
  • 豚もも肉 800 g
調味料/ソース
  • 直火焼きネギ油入りオイスターソース 15 g
  • 黒コショウ 2 g
  • 醸造しょうゆ（改良） 15 g
  • 塩 2 g
栄養サマリー
炭水化物 62.52 g 19%
たんぱく質 183.16 g 55%
脂質 37.84 g 26%
提供量 1599g
調理手順
  1. 1

    肉と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、肉を炒める

  3. 3

    肉が半分ほど火が通ったら、野菜を加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩とコショウで味付けする

  5. 5

    全ての材料に火が通ったら皿に盛り付ける

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