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숙주찜

426 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 소시지 그릴후랑크 청양고추 1 개
  • 두부 160 g
  • 팽이버섯 100 g
  • 숙주 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23 g 22%
단백질 37.39 g 35%
지방 20.41 g 43%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    숙주를 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    당근과 대파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 숙주, 당근, 대파를 올리고 소금을 살짝 뿌린다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 중불에서 3~5분 찐다

  5. 5

    찐 숙주에 참기름과 깨소금을 뿌려 완성한다

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