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통밀또띠아랩

325 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 인포켓스트링치즈 오리지널 20 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 5 g
  • 통밀또띠아 2 장
  • 로메인 상추 12 g
  • 하림 IFF 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.18 g 35%
단백질 32.24 g 39%
지방 9.55 g 26%
제공량 187g
조리 순서
  1. 1

    통밀 또띠아를 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 익혀 한입 크기로 자른다

  3. 3

    양상추, 토마토, 오이 등을 먹기 좋게 손질한다

  4. 4

    또띠아 위에 닭가슴살과 채소를 올린다

  5. 5

    요구르트 드레싱 또는 저지방 소스를 뿌린다

  6. 6

    또띠아를 돌돌 말아 랩 형태로 만든다

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