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全粒粉トルティーヤラップ

325 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • インポケット ストリングチーズ オリジナル 20 g
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 5 g
  • 全粒粉トルティーヤ 2 枚
  • ロメインレタス 12 g
  • ハリム IFF 鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.18 g 35%
たんぱく質 32.24 g 39%
脂質 9.55 g 26%
提供量 187g
調理手順
  1. 1

    全粒粉トルティーヤを用意する

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて一口大に切る

  3. 3

    レタス、トマト、きゅうりなどを食べやすい大きさにカットする

  4. 4

    トルティーヤの上に鶏むね肉と野菜をのせる

  5. 5

    ヨーグルトドレッシングまたは低脂肪ソースをかける

  6. 6

    トルティーヤをくるくる巻いてラップの形にする

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