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다이어트 엽떡1/2

402 kcal
#다이어트 #떡볶이 #저칼로리 #헬스 #단백질 #매운맛 #닭가슴살 #엽기떡볶이 #집밥 #간편요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀떡 0.5 인분
  • 닭가슴살 소시지 70 g
  • 콩담백면 150 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 파 30 g
  • 삶은 달걀 1 개
양념/소스
  • 조미료 12.5 인분
영양 요약
탄수화물 37.98 g 37%
단백질 22.98 g 22%
지방 18.61 g 41%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    떡을 찬물에 10분 정도 담가 불린다

  2. 2

    양파와 대파를 송송 썬다

  3. 3

    팬에 닭가슴살, 양파, 대파를 넣고 중불에 볶는다

  4. 4

    엽기떡볶이 분말소스와 물을 넣어 끓인다

  5. 5

    떡을 추가해 중불에서 5분간 끓인다

  6. 6

    마지막에 불린 당면과 삶은 계란을 넣고 3분 더 끓인다

  7. 7

    기호에 따라 모짜렐라 치즈를 뿌려 준다

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