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오버나이트오트밀

든든함

조리 5분 난이도 EASY 132 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 62.5 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 95 ml
  • 롤드 오트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.69 g 72%
단백질 3.31 g 10%
지방 2.83 g 19%
제공량 177.5g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 우유나 요거트에 섞는다

  2. 2

    씨앗, 견과류, 과일 등 원하는 재료를 첨가한다

  3. 3

    밀폐 용기에 담아 냉장고에서 하룻밤(6~8시간) 동안 둔다

  4. 4

    아침에 꺼내서 바로 먹는다

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