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양배추 목살 덮밥

출처: 유튜브 유지만 레시피

조리 20분 난이도 NORMAL 597 kcal
#저탄수 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 대패 목심 100 g
  • 현미귀리밥 130 g
양념/소스
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 저당 굴소스 10 g
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 64.98 g 42%
단백질 33.23 g 21%
지방 25.05 g 36%
제공량 390g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 양파를 얇게 채 썬다

  2. 2

    목살을 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 목살을 노릇하게 굽는다

  4. 4

    목살이 익으면 양파와 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간한다

  6. 6

    그릇에 밥을 담고 볶은 재료를 올린다

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