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채소볶음

144 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 80 g
  • 목이버섯(말린것) 6 g
  • 유기농 숙주 140 g
  • 청경채 42.7 g
양념/소스
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 7 ml
  • 이금기 프리미엄 굴소스 5 g
  • 만능우동간장 13 ml
영양 요약
탄수화물 19.25 g 47%
단백질 6.03 g 15%
지방 6.88 g 38%
제공량 293.7g
조리 순서
  1. 1

    채소를 깨끗이 씻어서 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    양파, 당근, 피망 등의 단단한 채소부터 넣고 볶는다

  4. 4

    애호박, 브로콜리 등 나머지 채소를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    채소가 알맞게 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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