마녀스프

난이도 EASY 1,640 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1.5 스푼
  • 이즈니 가염버터 20 g
  • 부채살 348 g
  • 양파 264 g
  • 생 당근 141 g
  • 토마토 500 g
  • 생 양배추 500 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 99.63 g 24%
단백질 108.92 g 26%
지방 94.33 g 50%
제공량 1788g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 양배추를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    당근, 셀러리, 양배추를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    다진 마늘을 넣고 향을 낸다

  5. 5

    토마토와 물을 붓고 끓인다

  6. 6

    월계수잎, 소금, 후추로 간을 한다

  7. 7

    채소가 부드럽게 익을 때까지 중약불에서 끓인다

  8. 8

    월계수잎을 건져내고 마무리한다

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