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다이어트 아이스박스

464 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 10 g
  • 그릭요거트 100 g
  • 생크림 20 g
  • 크림치즈 30 g
  • 오레오 씬즈 초코무스 42 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.49 g 37%
단백질 11.2 g 9%
지방 30.6 g 54%
제공량 202g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿과 두부를 준비한다

  2. 2

    두부의 물기를 제거하고 부드럽게 으깬다

  3. 3

    두부에 무가당 코코아가루, 에리스리톨, 바닐라 익스트랙트를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    믹스가 걸쭉해지면 다크 초콜릿을 녹여 넣고 섞는다

  5. 5

    베이킹팬에 비스킷 또는 오트밀을 깔고 두부 초코 믹스를 부어 평평하게 만든다

  6. 6

    냉장고에 2시간 이상 굳힌다

  7. 7

    먹기 좋게 잘라서 낸다

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