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채소볶음

117 kcal
#비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 71 g
  • 목이버섯(말린것) 6.3 g
  • 유기농 숙주 150 g
  • 청경채 40 g
양념/소스
  • 솔레르 로메로 유기농 엑스트라버진 올리브 오일(250ml) 4 ml
  • 이금기 프리미엄 굴소스 5 g
  • 만능우동간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 18.67 g 55%
단백질 6.02 g 18%
지방 4.19 g 28%
제공량 286.3g
조리 순서
  1. 1

    각종 채소를 깨끗이 씻고 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  3. 3

    채소를 넣고 소금, 후추로 간을 하며 볶는다

  4. 4

    채소가 살짝 숨이 죽으면 불을 끄고 접시에 담는다

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