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野菜炒め

117 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 71 g
  • きくらげ（乾燥） 6.3 g
  • 有機もやし 150 g
  • チンゲンサイ 40 g
調味料/ソース
  • ソレール・ロメロ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル(250ml) 4 ml
  • リーキンプレミアムオイスターソース 5 g
  • 万能うどんつゆ 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 18.67 g 55%
たんぱく質 6.02 g 18%
脂質 4.19 g 28%
提供量 286.3g
調理手順
  1. 1

    さまざまな野菜をきれいに洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて中火で予熱します。

  3. 3

    野菜を入れて、塩と胡椒で味付けしながら炒めます。

  4. 4

    野菜が少ししんなりしたら火を止めて皿に盛り付けます。

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