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오나오+비건프로틴

122 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 얼티브 비건프로틴 초코 0.3 개
  • 햄프씨드 3 g
  • 치아시드 5 g
  • 냉장고쏙 롤드오트 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.27 g 30%
단백질 9.03 g 29%
지방 5.49 g 40%
제공량 93g
조리 순서
  1. 1

    오나오를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    오나오를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 비건 프로틴 파우더와 물을 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    썬 오나오를 팬에 넣고 볶아준다

  5. 5

    전체가 고루 익으면 소금과 후추로 간한다

  6. 6

    그릇에 담아 마무리한다

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