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オナオ＋ヴィーガンプロテイン

122 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アルティブ ヴィーガンプロテイン チョコレート 0.3 個
  • ヘンプシード 3 g
  • チアシード 5 g
  • 冷蔵庫ソック ロールドオーツ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.27 g 30%
たんぱく質 9.03 g 29%
脂質 5.49 g 40%
提供量 93g
調理手順
  1. 1

    オナオをきれいに洗います

  2. 2

    オナオを適当な大きさに切ります

  3. 3

    フライパンにヴィーガンプロテインパウダーと水を入れてよく混ぜます

  4. 4

    切ったオナオをフライパンに入れて炒めます

  5. 5

    全体が均一に火が通ったら、塩と胡椒で味付けします

  6. 6

    皿に盛り付けて完成です

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