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마데치즈치킨랩

조리 30분 난이도 EASY 411 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 비키당랩 1 인분
  • 마일드 체다 치즈 25 g
  • 슈레드 모짜렐라치즈 25 g
  • 삶은 닭가슴살 80 g
양념/소스
  • 저칼로리데리야끼소스 10 g
  • 비비드키친 저당 마라 소스 30 g
  • 순후추 1 g
영양 요약
탄수화물 16.21 g 15%
단백질 38.4 g 36%
지방 22.71 g 48%
제공량 241.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    닭가슴살에 소금, 후추로 간을 한다

  4. 4

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 익힌다

  5. 5

    닭가슴살에 양파, 파프리카를 넣고 볶는다

  6. 6

    토르티야에 볶은 재료와 채썬 양상추, 슬라이스 치즈를 올린다

  7. 7

    마요네즈 또는 원하는 소스를 뿌린다

  8. 8

    토르티야를 돌돌 말아 랩 형태로 만든다

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