목록으로 가기
KR EN JP

참치김치주먹밥

1,659 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차 소스 30 g
  • 참치캔 400 g
  • 올리브유 20 g
  • 김치 400 g
  • 양파 200 g
  • 밥알모양 곤약(200g) 300 g
  • 귀리 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 187.98 g 45%
단백질 144.92 g 35%
지방 38.45 g 21%
제공량 1550g
조리 순서
  1. 1

    김치를 잘게 썬다

  2. 2

    참치는 기름을 제거한다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 김치를 볶는다

  4. 4

    김치에 참치를 넣어 같이 볶다가 식힌다

  5. 5

    밥에 볶은 재료와 소금을 넣고 섞는다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 밥을 뭉쳐 주먹밥을 만든다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘