게살 토스트

라미 레시피 게살 토스트

조리 10분 난이도 EASY 452 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슬라이스치즈 18 g
  • 생 달걀 2 개
  • 게맛살 100 g
  • 통밀식빵 1 장
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
영양 요약
탄수화물 67.75 g 43%
단백질 36.29 g 23%
지방 23.67 g 34%
제공량 266g
조리 순서
  1. 1

    게살을 잘게 찢는다

  2. 2

    양파와 피망을 다진다

  3. 3

    볼에 게살, 다진 야채, 마요네즈, 소금, 후추를 넣어 섞는다

  4. 4

    식빵 위에 섞은 재료를 고루 펴 바른다

  5. 5

    버터를 두른 팬에 식빵을 올려 약불로 굽는다

  6. 6

    노릇하게 익으면 뒤집어 반대쪽도 굽는다

  7. 7

    조각으로 썰어 접시에 담는다

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