カニトースト

ラミレシピ カニトースト

調理 10分 難易度 EASY 452 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • スライスチーズ 18 g
  • 生卵 2 個
  • カニカマ 100 g
  • 全粒粉食パン 1 枚
調味料/ソース
  • オリーブオイル 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 67.75 g 43%
たんぱく質 36.29 g 23%
脂質 23.67 g 34%
提供量 266g
調理手順
  1. 1

    カニ肉を細かく裂く

  2. 2

    玉ねぎとピーマンをみじん切りにする

  3. 3

    ボウルにカニ肉、刻んだ野菜、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜる

  4. 4

    食パンの上に混ぜた具材を均一に広げる

  5. 5

    バターを引いたフライパンに食パンをのせて弱火で焼く

  6. 6

    きつね色になったら裏返して反対側も焼く

  7. 7

    食べやすいサイズに切って皿に盛り付ける

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