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참깨드레싱 샐러드

조리 5분 난이도 EASY 342 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 90 g
  • 냉동 닭가슴살 121 g
양념/소스
  • 참깨(흰색, 볶은것) 10 g
  • 마요네즈 21 g
  • 알룰로스 10 g
  • 사과 식초 3 g
영양 요약
탄수화물 15.44 g 16%
단백질 30.97 g 32%
지방 21.9 g 51%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    양상추, 오이, 방울토마토를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    드레싱 재료(참깨, 마요네즈, 간장, 식초, 설탕, 참기름)를 볼에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    손질한 채소와 원하는 샐러드 재료를 볼에 담는다

  4. 4

    참깨드레싱을 뿌려 골고루 버무린다

  5. 5

    접시에 담고 참깨를 뿌려 마무리한다

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